Jävla k*kdator! Berättelser om digital stress och arbetsmiljö

Blir du frustrerad av teknik som strular på jobbet? Du är inte ensam! ”Jävla k*kdator!” samlar människors upplevelser av det digitala arbetslivets värsta irritationsmoment.

Digitala utställningar

Foto: Daniel Nilsson.

”Och så hänger sig systemet. En vanlig reaktion på det är att man fäller ihop datorn, ger ifrån sig en jättesuck, går och tar en kopp kaffe, eventuellt till och med bara går hem.”

Frans, 50 år, redaktör

Jävla k*kdator! är en utställning och en samtidsdokumentation om de frustrerande och försvårande delarna i en alltmer digital arbetsvardag – digitala haverier, borttappade lösenord, övervakning, ologiska manualer, ännu ett omöjligt system att lära sig och känslan av psykbryt när timmar ägnas åt att lösa teknikstrul.

Här får du fördjupa dig i samtidsdokumentationen, där olika tjänstemän har intervjuats och fotograferats på sin arbetsplats. Ta del av deras erfarenheter av den digitala arbetsmiljön och några svar på frågan vad är egentligen digital arbetsmiljö?

Känner du igen dig? Lämna din egen berättelse och läs mer om projektet här: Jävla k*kdator! | Arbetets museum

Jävla k*kdator är ett samarbete mellan Unionen och Arbetets museum.

Fotografierna är tagna av Daniel Nilsson.

7 mars–17 maj 2026 kan du besöka den fysiska utställningen på Arbetets museum.

Ta del av berättelserna

”Man släpper ju inte riktigt jobbet när man kommer hem heller och det vet jag ju att min fru klagar på ibland att jag kollar på telefonen för mycket.”

Andreas, 42 år, lösningsarkitekt

Danail, 42 år, butikschef

Danail är butikschef på en optikerkedja. Deras utrustning, IT-system och arbetssätt styrs alltså av kedjans strukturer, även om de har utvecklat egna rutiner i butiken. Han berättar om stressen som sätter sig när det uppstår problem som han och butikspersonalen inte kan lösa – en känsla av maktlöshet.

”Ja, säg att jag måste komma åt någon plats på vårt intranät där jag har viktig information för att hjälpa en kund och då blir det ju också problem att det liksom, maskineriet går inte framåt. Och då måste man ha koll också för att sen, okej, jag kan inte lösa det här nu, jag får lösa det imorgon, men då ska du komma ihåg det här imorgon också och det byggs på. Så man har väldigt många bollar i luften tack vare det.”

Har du något system liksom för dig själv att hålla koll på sådana där grejer?

”Ja, vi har ju ett gemensamt system egentligen för hela butiken där vi har en så kallad problemlåda. Okej, här måste vi ha koll, och då är vi aktivt att vi kollar den flera gånger per dag. Där vi kan skriva ut och skriva ner på papper för när datorerna inte funkar. Så då går vi old school och kör papper och penna.”

~

”Problemet är väl nu också att i och med att det har varit så mycket, så även nu om det är ett litet problem så är det stort, för att det sitter i ryggmärgen nu på något sätt, som ett irritationsmoment. Och man vill bara att det ska funka. Det är en sak om jag gör ett fel aktivt. Okej, jag tryckte på fel knapp. Det är ju mänskliga faktorn. Men jag vet att jag har tryckt rätt och jag har gjort det här rätt, men så blir det fel. Då blir det väldig frustration. För på mig själv eller säg mina kollegor, om vi gör fel, vilket vi alla gör fel, det är ju inte så, ingen är ju perfekt, men då kan vi ju kolla, okej, hur kan vi ändra rutiner, vad kan vi göra om för att det inte ska bli fel igen? Det går ju liksom att göra en plan för det, att säkra upp. Men just när det är något som du inte kan göra en plan för, du är helt maktlös. Det är bara såhär, okej, nu är det trasigt, ja. Och det är svårt att inte ta på sig fast man vet att man egentligen har gjort allt man ska och gjort rätt.”

”Det är oftast lättare att ha koll på de systemen som man jobbar med varje dag eller varje vecka. Det är de som är lite sådär förrädiskt återkommande med längre intervall, då kan det vara något som ska uppdateras innan man börjar eller man har glömt hur man gjorde, man måste liksom läsa instruktionerna igen, eller så gör man fel.”

Måns, 58 år, administratör

Malin, 28 år, säkerhetsrådgivare

Malin är säkerhetsrådgivare på ett företag för transport och hantering av farligt gods. Hon har jobbat där i två år och företaget håller nu på att utveckla och byta ut ett stort IT-system. Malin berättar om svårigheterna med det – nya arbetssätt, utbildning och ovisshet.

”Det är väldigt överväldigande i början när man är ny. Att lära upp sig i alla de här olika systemen. Men jag har lärt mig vilka system man använder till vad. Sen så har vi ju nu börjat utveckla nya system och gå över från ett till ett annat. Så det blir hela tiden det här, okej, men nu måste man läras upp i det här nya och så funkar inte det på samma sätt som det gamla gjorde. Och så blir man lite frustrerad över att de grejerna som jag kunde göra förut kan jag inte göra nu.

Jag tror att alla på företaget, till och med de som är ansvariga för att ta fram systemen, famlar lite i mörkret. För att vi, det är ju ingen av oss som är expert på programmering och digitala system riktigt. Utan vi alla får hålla varandra i handen och bara ta oss igenom det här tillsammans. Och sen de som ska hålla i utbildningen internt, de vet ju inte heller hur systemen funkar helt och hållet. Så det har blivit mycket, ja men mycket att det som är nytt, eller de system som vi har börjat arbeta i. Det är nytt för alla och även de som är ansvariga för att implementera det, de kan ju inte allt. Så det är svårt att ha utbildningar internt. Och det har ju lett till en del frustration att det går väldigt fort fram och vi vet inte riktigt vart vi är på väg och hur vi ska använda de här systemen.”

~

”Och sen är ju ett problem också att allt kostar pengar när man ska ta in externa system. Och då blir också det en dragkamp. Hur mycket pengar kan vi lägga på att vi tar in någon externt som fixar allt åt oss och håller utbildningar för oss? Och hur mycket kan vi ta själva internt för att spara in på de kostnaderna?”

”Det ser man ibland vissa som inte går ens på lunchen. ’Du ska gå på lunch’, ser man direkt chefen skickar. Men sen är det så här, jag har haft kollegor som har varit offline och suttit och jobbat, för de ska hinna ifatt.”

Eric, 48 år, handläggare

Anders, 54 år, business navigator

Anders jobbar med affärsutveckling på ett företag som driver varuhus. Han berättar om en erfarenhet från en tidigare arbetsplats, där chefen i hemlighet övervakade alla mejl som de anställda skickade. En otäck upplevelse, som fortfarande väcker funderingar hos honom om hur lätt det är spåra någons digitala aktiviteter.

”Jag själv jobbade på ett annat företag där det visade sig att alla mejl som skickades från någon i det företaget, då gick det en kopia till VD:n och ägaren. Så där var det ju övervakning på riktigt. Orsaken till att jag märkte det var att jag stod vid hans dator en gång och kollade och så såg jag att det var ett mejl jag hade skrivit till någon helt annan. Inget oegentligt på något sätt utan bara att jag såg ett mejl. Och sen så luskade jag lite mer och då visade det sig att han hade lagt in att alla mejl som skickades så skulle han få en kopia.”

Hur kändes det att se?

”Förjävligt. Det var inte det som var droppen som fick bägaren att rinna över som gjorde att jag sa upp mig, men det var nog den näst sista droppen. Nej, det var otäckt. Och jag förstår, jag funderar själv ibland. Alltså, är det någon som tittar på när jag är inloggad i systemen? Är det någon som kollar när jag skickar mejl? Vad jag skickar för mejl? Till vilka jag skickar mejl? Det är ju jättelätt. Alltså vilka sidor jag är på, på datorn. Arbetsförmedlingen, ska man gå in där bara för att jäklas med dem? Och se ifall de kommer och vill ta hand om mig lite extra. Nej, tankarna kommer absolut och fler är nog mer nervösa och rädda än vad jag är. Men jag kan känna mig övervakad, absolut.”

Vad är digital arbetsmiljö…

för Danail?

Danail, 42 år, butikschef

”För mig är det nya rutiner och sätt att jobba på. Det är ju digital stress och ibland önskar man att saker och ting var mer utprovade. Och sen är det ju det här också att jag märker med åldern också att man blir ju lite, inte lika snabbtänkt. Och det är ju nya program man ska lära sig och det blir ju hela tiden, det är ju jättebra med utvecklingen men man ska hinna med den också, själv. Och det blir ju en stress också. Vad händer den dagen när inte jag hinner med? Blir jag av med jobbet då? Det sitter ju i bakhuvudet och det gör ju också en stress. För när jag fick det här jobbet så jobbade man det på ett sätt. Idag jobbar vi inte så längre.”

för Frans?

Frans, 50 år, redaktör

”Det jag tänker på direkt, det första som kommer top of mind är att kunna hantera och navigera i den här stora mängden system, olika system. Det är det jag tänker på i första hand. Sen fortsätter jag att tänka på det så dyker ju de här, det är ju det med digitala mötesformer. Ganska långt ner på listan kommer hårdvarufrågan. Den förutsätter man bara att det ska funka. Så är det ju inte alltid. Men det är ändå lite förvånande hur lite man tänker på det. Den bara finns där. Så skulle jag nog säga att det, i den ordningen.”

Och digital stress?

”Ja, digital stress. Jag vet inte vad som särskiljer digital stress ifrån annan stress, för att det, det är ju egentligen inte det att de här arbetsmomenten och systemen är digitala som framkallar stressen, utan det är just att det är så många system. Och de hade ju kunnat vara fysiska också. Det hade ju kunnat vara någon sån här Kafka-situation där du ska gå i 15 olika arkiv för att genomföra olika typer av arbetsuppgifter, administrativa och andra, och de hade säkert upplevts som lika stressande, tror jag. Så jag vet inte egentligen vad det är som gör den här stressen just bunden till det digitala i sig. Men det är klart att digitaliseringen gör det ju så mycket lättare att lättvindigt implementera nya system eller försöka implementera.”

för Malou?

Malou, 49 år, konsult

”Digital arbetsmiljö skulle jag säga är lika med arbetsmiljö för mig. Det finns liksom ingen. Det är som att säga en gång i tiden, jobba med marketing, om det nu ska vara digital marketing, nej det finns inte längre. Det är bara en del av det.

Men däremot digital stress, jag skulle vilja likställa det med stress idag. Jag tror inte det finns någon separation på det längre, för det är stressen. Tillsammans med allt annat, om jag säger så, så har det liksom blivit en normal del. Och jag tror att det är ju inte att min dator kraschar längre eller att inte jag kan betala, komma åt fakturorna på jobbet liksom eller att Word inte fungerar. Utan nu är det ju mer att, jag tror det är tillgängligheten. För att man kan bli nådd hela tiden liksom. Det tror jag är svårare. Helt klart.”

för Agneta?

Agneta, 67 år, marknad- och kommunikationschef

”Jag upplever ju min arbetsmiljö som så fysisk och mental. Det bygger så mycket på mellanmänskliga relationer och upplevelser i stunden, som ju verkligen är bara fysisk närvaro. Det är egentligen det som jag, när jag tänker på min arbetsmiljö i stort, så är det det som är det bärande för mig.

Men annars så, ja vad betyder digital arbetsmiljö för mig? Förmodligen så skulle jag nog tänka på det i termer av att det har blivit någonting som vi är så beroende av idag och att det har gjort oss så sårbara. För när systemen inte fungerar, när någonting händer, då blir vi liksom handlingsförlamade och låsta. ’Ja men då går det inte!’ Liksom så. Och då kan ju jag då tycka, ja men då gör vi på det här sättet istället. ’Nej men det går inte för då blir det såna konsekvenser där. Vi måste göra i det här systemet för annars får vi inte ut dem sådär.’ Ja du vet. Det är nog det jag tänker kanske mest, att det påverkar oss i så många delar av vårt arbete. Om det inte funkar så är vi helt låsta.”

enligt Unionen?

Digital arbetsmiljö är både de tekniska verktygen man använder i arbetet och villkoren för hur de används. Det är alltså bredare än det rent tekniska, som dator, skärm och olika programvaror. Det kan också handla om hur verktygen påverkar ens arbetssätt, hälsa och möjlighet till återhämtning utanför jobbet eller hur olika system samverkar och hur mycket de kräver av ens uppmärksamhet.

Flera saker kan leda till stress och dålig digital arbetsmiljö, som att behöva ha flera system eller kommunikationskanaler igång samtidigt eller att inte vara tillräckligt insatt i hur ett system fungerar. Den digitala arbetsmiljön bör ingå i det systematiska arbetsmiljöarbetet på arbetsplatsen, något som ska undersökas årligen enligt Arbetsmiljöverket.

Läs mer om digital arbetsmiljö och projektet Jävla k*kdator! på Unionens hemsida: Jävla kukdator! | Unionen

Fotografier

Daniel Nilsson


Upptäck alla utställningar på arbetets museum

Vi samlar inte på föremål, utan på minnen och historier från arbetslivet. Människors berättelser är hjärtat i våra utställningar.